Правильно питаться, много двигаться, мыслить позитивно и избегать стрессов — отличный способ сохранить здоровье и повысить продуктивность. Здоровый образ жизни, или ЗОЖ, прежде всего требует грамотного планирования.
Здесь и должен помочь ежедневник, который позволяет учитывать:
- калорийность употребленных продуктов,
- объем выпитой жидкости и количество калорий,
- истраченных в ходе тренировки, пробежки или пешей прогулки.
Кроме того, на его страницах размещена информация о полноценном диетическом питании, обменных процессах в организме, йогических практиках и отказе от вредных привычек.
Экологичная обложка из крафт-картона толщиной 1,7 мм делает ежедневник «ЗОЖ» полезным и для окружающей среды.
Тонированная бумага, 256 стр. РАЗМЕРЫ 15х21 см МАТЕРИАЛ картон